Обери свій план «Srebrna Moc»
Безкоштовна версія дає тобі основи та тренування на стільці. Повний доступ відкриває персоналізовані плани, відео-інструкції, відстеження прогресу та поглиблений дієтичний модуль.
Тренуйся вдома
Без абонемента й запису у фітнес-клуб. Достатньо стільця, стіни, а згодом гумки або TRX.
Безпечно й самостійно
Кожна вправа має підстраховку (стілець, стіна) і просте покрокове пояснення.
Також для початківців
Тобі не треба бути спортивним. Програма підходить і для тих, хто ніколи раніше не тренувався і хоче повернути форму та витривалість.
«Те, що інвестуєш зараз, зекономиш пізніше на лікарях.»
Одне падіння та перелом коштують місяців реабілітації та втрати незалежності. Силове тренування — найдешевша медична страховка, яку я знаю.
Безпечна оплата карткою, Apple Pay або Google Pay. Скасуй у будь-який момент — доступ зберігається до кінця оплаченого періоду.
Безкоштовна версія (демо)
- •Базові знання про саркопенію та Руйнівник міфів
- •Тест 50+ (самооцінка)
- •Тренування на стільці — 15 хвилин
Повний доступ «Srebrna Moc»
- ✓Персоналізований тижневий план, підібраний до твого віку та результату Тесту 50+
- ✓Відео-інструкції та анімації вправ зі стрічками TRX і гумками опору
- ✓Тренування на стільці, ізометрія та loaded stretching
- ✓Модуль подвійного завдання для нейропротекції та елементи Бойового духу
- ✓Калькулятор білка та поглиблена дієтична підтримка
- ✓Відстеження прогресу та аватар життєвої сили
- ✓Щоденні дози мотивації
Радник Srebrna Moc
Опиши, що тобі потрібно — наприклад, «мені 67 років, болять коліна, хочу впевненіше ходити» — і я порекомендую тобі відповідні тренування та план.