Wähle deinen „Srebrna Moc“-Plan
Die kostenlose Version bietet dir die Grundlagen und Stuhltraining. Der volle Zugang eröffnet personalisierte Pläne, Videoanleitungen, Fortschrittsverfolgung und das fortgeschrittene Ernährungsmodul.
Trainiere zu Hause
Ohne Mitgliedskarte, ohne Fitnessstudio-Anmeldung. Ein Stuhl, eine Wand reichen aus, später ein Gummiband oder TRX.
Sicher und selbstständig
Jede Übung hat eine Absicherung (Stuhl, Wand) und eine einfache Schritt-für-Schritt-Beschreibung.
Auch für Anfänger
Du musst nicht sportlich sein. Das Programm ist auch für Menschen gedacht, die noch nie trainiert haben und ihre Fitness und Ausdauer zurückgewinnen möchten.
„Was du jetzt investierst, sparst du später bei Ärzten.“
Ein Sturz und ein Knochenbruch kosten Monate der Rehabilitation und den Verlust der Selbstständigkeit. Krafttraining ist die günstigste Krankenversicherung, die ich kenne.
Sichere Zahlung per Karte, Apple Pay oder Google Pay. Kündige jederzeit — der Zugang bleibt bis zum Ende des bezahlten Zeitraums bestehen.
Kostenlose Version (Demo)
- •Grundwissen über Sarkopenie und der Mythen-Jäger
- •Test 50+ (Selbsteinschätzung)
- •Stuhltraining — 15 Minuten
Voller Zugang „Srebrna Moc“
- ✓Ein personalisierter Wochenplan, abgestimmt auf dein Alter und dein Test-50+-Ergebnis
- ✓Videoanleitungen und Animationen von Übungen mit TRX und Widerstandsbändern
- ✓Stuhltraining, Isometrie und Loaded Stretching
- ✓Ein Dual-Task-Modul zur Neuroprotektion sowie Elemente des Kampfgeistes
- ✓Ein Eiweißrechner und fortgeschrittene Ernährungsunterstützung
- ✓Fortschrittsverfolgung und ein Vitalitäts-Avatar
- ✓Tägliche Motivationsdosen
Srebrna-Moc-Berater
Beschreibe, was du brauchst — z. B. „ich bin 67, meine Knie tun weh und ich möchte sicherer gehen“ — und ich empfehle dir die passenden Übungen und den passenden Plan.