SMSrebrna MocVitality 50+
plendecsuk

Test 50+

Fünf Minuten, um deinen Ausgangspunkt kennenzulernen: BMI, Aktivitätslevel, funktionelle Kraft, Gleichgewicht und Schmerzen. Der Test ist kostenlos.

1. Grunddaten

2. Wie oft pro Woche trainierst du Kraft?

3. Vom Stuhl aufstehen ohne Hilfe der Hände

4. Auf einem Bein stehen — wie lange schaffst du es?

5. Schmerzen (du kannst mehrere auswählen)

6. Isst du bei jeder Mahlzeit Eiweiß (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte)?